Instruksjoner før sykehusinnleggelse 
 Full flytende diett: Etter hvert som du går gjennom den preoperative dietten, vil du gå over til en full flytende diett, som gir mer kalorier og næringsstoffer enn en klar flytende diett. Denne fasen inkluderer kremete supper, proteinshakes, melk, yoghurt og silet grønnsaks- eller fruktjuice. Fokuser på å innta proteinrike væsker for å bevare muskelmassen og fremme metthetsfølelsen, samtidig som porsjonsstørrelsene holdes små for å unngå ubehag. Purerte dietter: I den siste fasen av det preoperative kostholdet går du over til et purékosthold, som består av mat som er blendet til en jevn konsistens. Denne fasen bidrar til å forberede fordøyelsessystemet på den postoperative dietten og gjør det lettere å fordøye og absorbere næringsstoffer. Purerte matvarer kan omfatte kokte grønnsaker, magert kjøtt, myk frukt og cottage cheese. Vær oppmerksom på porsjonsstørrelsene og unngå mat med høyt sukker- eller fettinnhold. 14 dager før operasjonen (uavhengig av lengden på preoperativ diett) 
 1.  Slutt med ALLE vitaminer og kosttilskudd, med mindre kirurgen har godkjent noe annet.  2.  Slutt å drikke ALT koffein 2 uker før operasjonsdatoen. Koffein kan forårsake sure oppstøt etter operasjonen på grunn av surhetsgraden. Du kan drikke koffeinfri kaffe/te. Sørg for å holde deg hydrert.  3.  Slutt med p-piller og hormontilskudd ○ Spiraler og implantater er trygge og trenger ikke fjernes 4. Slutt med alkohol, marihuana og THC-produkter to uker før operasjonen. Disse øker blødningsrisikoen.   
 7 dager før operasjonen 
 1.  Noen medisiner må kanskje seponeres før operasjonen, avhengig av instruksjonene fra kirurgen. 2.  Spesifikke medisiner du må slutte med: Coumadin, ALLE ANTIKOAGULANTER ELLER BLODTRINNENDE MEDISINER Plavix, Aspirin, Ibuprofen, Motrin, Advil, Nuprin, Aleve eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, til og med babyaspirin og alle typer leddgiktmedisiner. Alle disse kan forårsake mageirritasjon og muligens mer blødning etter operasjonen.   
 Hvis det er noen medisiner du må fortsette med, må du snakke direkte med koordinatoren din for å få tillatelse fra kirurgen. 
 2 dager før operasjonen: 
 Begynn med en diett med klare væsker Innta kun klare væsker; 1.  Eplejuice eller annen klar juice uten fruktkjøtt eller kullsyre.  Hvis du får vanlig juice, bruk 100 % ekte juice og fortynn med vann (25 % juice/75 % vann). 2.  Klar buljong: Kylling, grønnsaker eller oksekjøtt.  3.  Vann eller smaksatt vann. ● Sukkerfrie drikker, for det meste drikker med vitaminer og mineraler. Sportsdrikker med høyt innhold av ektrolitt ville vært bra både før og etter operasjonen, som et supplement til den vanlige hverdagen.   4.  Sukkerfrie proteinshakes er akseptable.   
 Næringsbehov Betydningen av proteininntak: 
 Protein er viktig for å opprettholde muskelmassen, støtte sårheling og forebygge underernæring før og etter en fedmeoperasjon. Ha som mål å få i deg minst 60-80 gram protein per dag fra magre kilder som fjærkre, fisk, tofu, egg og proteintilskudd. Inkluder proteinrike matvarer i hvert måltid og mellommåltid for å dekke det daglige behovet. Vitaminer og kosttilskudd: 
 Etter en fedmeoperasjon kan kroppen din ha problemer med å absorbere visse vitaminer og mineraler, noe som kan føre til mangel på disse. For å forebygge ernæringsmangel og bidra til optimal tilheling vil helsepersonellet anbefale deg å ta bestemte vitaminer og kosttilskudd før og etter operasjonen. Dette kan omfatte multivitamin, kalsium, vitamin D, vitamin B12 og jerntilskudd. Det er viktig å følge helsepersonellets anbefalinger om dosering og tidspunkt. 
 Hydrering: 
 Å holde seg hydrert er avgjørende for den generelle helsen og velværet, spesielt i perioden før operasjonen. Ha som mål å drikke minst 8 kopper væske per dag, inkludert vann, urtete, buljong og sukkerfrie drikker. Ha med deg en vannflaske hele dagen for å minne deg selv på å drikke regelmessig og unngå koffeinholdige livsstilsendringer Atferdsendringsteknikker: 
 For å lykkes med vektkontroll på lang sikt er det viktig å innføre sunne livsstilsvaner. Øv deg på å spise oppmerksomt ved å være oppmerksom på sult- og metthetssignaler, spise sakte og nyte hver bit. Bruk teknikker for porsjonskontroll, for eksempel ved å måle opp maten og unngå for store porsjoner. I tillegg kan du prøve ut strategier for stressmestring, for eksempel dype pusteøvelser, meditasjon eller hyggelige aktiviteter for å redusere emosjonell spising. Fysisk aktivitet: 
 Regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde vekttapet, forbedre hjerte- og karsystemet og øke det generelle velværet. Legg inn en kombinasjon av aerobe øvelser (f.eks. gåturer, sykling, svømming) og styrketreningsøvelser (f.eks. vektløfting, motstandsbånd) i rutinen din. Ha som mål å trene minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet per uke, som anbefalt i nasjonale retningslinjer. Røykeslutt og måtehold med alkohol: 
 Røyking og overdrevent alkoholforbruk kan ha skadelige effekter på helsen din, spesielt etter en fedmeoperasjon. Røyking øker risikoen for kirurgiske komplikasjoner, forsinker sårheling og forverrer eksisterende helseproblemer. Hvis du røyker, bør du vurdere å slutte før operasjonen for å optimalisere resultatet. På samme måte bør du begrense alkoholinntaket, da det kan bidra til malabsorpsjon av næringsstoffer, dehydrering og kalorioverskudd. Hvis du velger å drikke alkohol, bør du gjøre det med måte og unngå alkoholholdige drikker med kullsyre eller sukker. Måltidsplanlegging og oppskrifter Eksempler på måltidsplaner: For å hjelpe deg med å nå dine preoperative kostholdsmål har vi laget eksempler på måltidsplaner for hvert trinn i det preoperative kostholdet. Disse planene inneholder balansert ernæring, tilstrekkelig protein og porsjonskontrollerte porsjoner som hjelper deg med å navigere trygt gjennom perioden før operasjonen. Du er velkommen til å tilpasse disse planene etter dine preferanser og kostholdsbehov. 
 Næringsrike oppskrifter: 
 Utforsk en rekke næringsrike og smakfulle oppskrifter som passer for stadiene med klar væske, full væske og puré. Fra forfriskende smoothies og proteinrike supper til kremete puréer og måltider med myk konsistens - disse oppskriftene er utviklet for å holde deg mett og mett gjennom hele den preoperative perioden. Eksperimenter med ulike ingredienser, urter og krydder for å lage deilige måltider som støtter opp under helsemålene dine. Tips for tilberedning av måltider: 
 Effektiv tilberedning av måltider kan forenkle det preoperative kostholdet og spare deg for tid og krefter på kjøkkenet. Bruk batch-matlagingsteknikker for å tilberede måltider på forhånd og dele dem opp i porsjoner som er enkle å ta med seg. Invester i oppbevaringsbeholdere av høy kvalitet, blender eller kjøkkenmaskin og kjøkkenutstyr for å effektivisere tilberedningsprosessen. Glem ikke å merke og datere måltidene dine for å gjøre det enklere og sikrere. Rådgivning og psykologisk støtte: 
 En slankeoperasjon kan vekke en rekke følelser, blant annet spenning, angst og usikkerhet. Rådgivning og psykologisk støtte er et trygt sted der du kan utforske følelsene dine, ta opp eventuelle bekymringer og utvikle mestringsmekanismer for perioden før og etter operasjonen. Samarbeid med en kvalifisert terapeut eller rådgiver som har spesialisert seg på pasienter med fedmeoperasjoner for å få personlig støtte og veiledning. Utvid kunnskapen og forståelsen din om fedmekirurgi ved å utforske opplæringsressurser som Gigi Lill, som dekker et bredt spekter av emner, inkludert ernæring, trening, atferdsendring og emosjonelt velvære.  Konklusjon Gratulerer med at du har tatt proaktive skritt for å forbedre helsen og velværet ditt ved hjelp av fedmekirurgi. Ved å følge retningslinjene for preoperativ diett som er beskrevet i denne håndboken, og ved å gjennomføre livsstilsendringer, legger du et solid grunnlag for en vellykket operasjon og langsiktig vektkontroll. Husk å holde fast ved målene dine, støtte deg til nettverket ditt for oppmuntring og ha tro på at du kan oppnå en varig endring. Vi er her for å støtte deg hele veien på veien mot et sunnere og lykkeligere liv.