Zdyscyplinowana dieta przed i po operacji odchudzającej.
Decyzja o poddaniu się operacji bariatrycznej nie jest prosta. Osoby cierpiące na otyłość i jej powikłania (wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, choroby serca itp.) podejmują tę decyzję po latach prób i niepowodzeń w redukcji masy ciała poprzez dietę i ćwiczenia. Wytyczne przedoperacyjne Niniejsze wytyczne mają na celu pomóc w przygotowaniu się do operacji. Ważne jest, aby zacząć rozwijać nowe nawyki żywieniowe i ćwiczenia przed operacją, aby pomóc w przejściu po operacji. Przestrzeganie tych wskazówek zapewni najlepszą szansę na uzyskanie długoterminowych wyników. Możesz zapoznać się z poniższymi wskazówkami. Gratulujemy decyzji o poddaniu się operacji bariatrycznej!
Czy operacja odchudzania jest bezpieczna? Próbowałeś już wszystkiego. Modnych diet. Modnych ćwiczeń. Próbowałeś nawet tych, które nie były modne. Ale nic nie zadziałało. I nie nosisz tylko "kilku dodatkowych kilogramów". Jesteś otyły i cierpisz z powodu wielu innych problemów zdrowotnych, ale wciąż jest nadzieja. Słyszałeś o chirurgii bariatrycznej i sukcesie, jaki przyniosła wielu osobom w Twojej sytuacji. Słyszałeś o chirurgii bariatrycznej i sukcesie, jaki przyniosła tak wielu osobom w Twojej sytuacji. Zadajesz sobie tylko jedno pytanie: "Czy to bezpieczne?". Jest to bardzo bezpieczne, jeśli jesteś w dobrych rękach. Podczas gdy każda operacja niesie ze sobą pewien poziom ryzyka, ryzyko powikłań po operacji bariatrycznej jest bardzo niskie i w zależności od procedury, jakości chirurga, ludzie zwykle mogą wrócić do domu następnego dnia. W przypadku pacjentów z zagranicy wolimy, aby na wszelki wypadek zostali na noc lub kilka dni dłużej.
Oprócz decyzji o operacji po konsultacji z lekarzem, najważniejszym kryterium jest zobowiązanie do zmiany stylu życia, która obejmuje spożywanie odpowiednich pokarmów w odpowiednich ilościach, utratę wagi i utrzymanie jej do końca życia. Ta transformacja musi rozpocząć się przed operacją. W przypadku pacjentów z BMI powyżej 50, około trzy miesiące przed operacją, powinni oni rozpocząć zmianę diety we współpracy z dietetykiem i rozpocząć redukcję masy ciała. W zależności od wagi, pacjentowi może zostać zalecona redukcja jedynie 5-10 kilogramów lub może być wymagana utrata do 10% masy ciała, jeśli jest naprawdę otyły.
Im lepiej poradzisz sobie na tym etapie, tym większe masz szanse na sukces po operacji. Jak tylko zdecydujesz się na operację, powinieneś zacząć zmieniać swoje zachowanie. Szczerze mówiąc, dostosowanie zachowania stanowi 90% sukcesu pacjenta. Chirurdzy otrzymują 10% zasług, a pozostałe 90% przypada pacjentowi.
Podstawy odżywiania Równoważenie kalorii przyjmowanych i wydalanych "Kalorie przyjmowane" odnoszą się do spożywanych pokarmów i napojów wchłanianych przez organizm. "Kalorie na zewnątrz" odnoszą się do kalorii, które są zużywane. Kalorie pochodzą ze wszystkich podstawowych rodzajów żywności, w tym tłuszczów, węglowodanów, białka i alkoholu. Twoje ciało spala kalorie w każdej minucie każdego dnia, więc im bardziej jesteś aktywny, tym więcej kalorii spalasz. Jeśli spożywasz więcej kalorii niż spalasz, przybierzesz na wadze. Większość dorosłych osób spala co najmniej 1500 kalorii dziennie, nawet nie próbując. Tak więc, jeśli jesz tylko 1500 kalorii, stracisz na wadze. Tłuszcz Spośród wszystkich produktów spożywczych, tłuszcze zawierają najwięcej kalorii - dziewięć kalorii na 1 gram tłuszczu. Nasze ciała są zaprojektowane tak, aby pożądać wysokokalorycznych pokarmów. Ponieważ tłuszcze są tak bogate w kalorie, można drastycznie zmniejszyć spożycie kalorii poprzez ograniczenie spożywanych tłuszczów.
Węglowodany Węglowodany obejmują cukry (węglowodany proste) i skrobie (węglowodany złożone). Węglowodany mają cztery kalorie na 1 gram węglowodanów, co stanowi połowę tego, co tłuszcze. Mogą one jednak szybko się sumować. Ponadto posiłki składające się głównie z węglowodanów mogą nie zapewniać uczucia sytości przez tak długi czas w porównaniu z posiłkami zawierającymi białko i tłuszcz.
Białko Białko, podobnie jak węglowodany, ma cztery kalorie na 1 gram białka. Jednak białko to coś więcej niż tylko kalorie. Białka są budulcem mięśni i narządów, które utrzymują ciało w zdrowiu. Dorosły człowiek potrzebuje co najmniej 60-70 gramów białka dziennie. Białko pochodzi z mięsa, ryb, drobiu, jaj i produktów mlecznych. Roślinne źródła białka pochodzą z fasoli (sojowej, pinto, czerwonej fasoli i soczewicy), tofu, orzechów (które są tłuste) i produktów pełnoziarnistych (płatków owsianych, pełnoziarnistej pszenicy i brązowego ryżu). Posiłki zawierające białko pomagają dłużej czuć się sytym niż posiłki lub przekąski zawierające wyłącznie węglowodany.
Woda Woda jest niezbędna. Kiedy próbujesz schudnąć, twoje ciało potrzebuje dużych ilości wody, aby rozkładać produkty przemiany materii. Powinieneś starać się pić 64 uncje (8 filiżanek) wody lub innego niskokalorycznego płynu (niesłodka herbata, beztłuszczowe mleko, Crystal Light itp.) dziennie.
Witaminy i minerały Różne pokarmy zawierają różne ilości witamin i minerałów, dlatego ważne jest, aby jeść różnorodne pokarmy. Podczas odchudzania ważne jest, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witamin. Po operacji bariatrycznej ludzie mogą nie wchłaniać wszystkich witamin i minerałów, takich jak wapń, żelazo, witamina B12, tak dobrze, jak przed operacją. Aby temu zaradzić, przyjmowanie multiwitaminy z żelazem jest częścią naszego programu przedoperacyjnego lub można rozpocząć przyjmowanie zalecanych witamin pooperacyjnych dla planowanego zabiegu przed operacją. Pozwoli Ci to nabrać nawyku i zorientować się, które z nich lubisz.
Ćwiczenia Rozpocznij chodzenie przez 30 minut na raz, trzy razy w tygodniu. Jeśli nie możesz chodzić z powodu problemów z oddychaniem, bólu stawów lub innych ograniczeń, porozmawiaj z naszym personelem, a omówimy z Tobą inne alternatywy. Celem jest dojście do chodzenia pięć razy w tygodniu, a następnie dodanie bardziej intensywnej aktywności, takiej jak jazda na rowerze, jogging, pływanie i lekki trening siłowy. Zmiany stylu życia i wytyczne żywieniowe Wiele osób uważa, że "żyją, aby jeść", ale my chcemy to zmienić na "jedz, aby żyć". Jedzenie jest przyjemne i konieczne, ale jedzenie więcej niż potrzebuje organizm jest szkodliwe. Tego rodzaju zmiana stylu życia jest trudna z lub bez operacji, ale przestrzeganie tych wskazówek może pomóc. - Monitoruj ilość spożywanych kalorii. Twój cel to 1500 kalorii dziennie. Czytaj wszystkie etykiety i mierz spożywaną żywność. - Stosuj dietę niskotłuszczową. Oznacza to, że mniej niż 30% kalorii powinno pochodzić z tłuszczu. - Prowadź dziennik żywności. Zapisuj wszystko, co jesz przez tydzień, a następnie oblicz kalorie. Za każdym razem, gdy planujesz wizytę u lekarza lub dietetyka, prowadź dziennik żywności przez tydzień poprzedzający wizytę. - Jedz trzy posiłki dziennie i nie pomijaj posiłków. Pomijanie posiłków może powodować przejadanie się podczas następnego posiłku i nie pomaga w utracie wagi. Niektórzy pacjenci chirurgii bariatrycznej muszą jeść więcej niż trzy posiłki dziennie i jest to w porządku, o ile są to małe posiłki zawierające pożywne pokarmy i nie podjadasz bez przerwy. - Nie należy podjadać między posiłkami, chyba że są to świeże owoce, warzywa lub niewielka porcja beztłuszczowej przekąski. - Unikaj restauracji typu fast food. Jeśli już do jakiejś pójdziesz, nie zamawiaj dań łączonych. Twoje ciało nie potrzebuje frytek i słodkiego napoju. - Nie jedz podczas prowadzenia samochodu, pracy lub oglądania telewizji. - Nie jedz ani nie podjadaj po godzinie 21:00. Zamiast tego obudź się głodny i zrób sobie zdrową przerwę
Czas trwania diety przedoperacyjnej BMI
30-32 2 dni Tylko klarowne płyny
32-39 1 tydzień, w tym dwa dni klarownych płynów
40-45 2 tygodnie, w tym dwa dni klarowne płyny
46-49 3 tygodnie, w tym dwa dni klarownych płynów
50-59 6 tygodni, w tym dwa dni klarownych płynów
60+ 8 tygodni, w tym dwa dni klarownych płynów
Instrukcje przedszpitalne
Pełna dieta płynna: W miarę postępów w diecie przedoperacyjnej nastąpi przejście na pełną dietę płynną, która dostarcza więcej kalorii i składników odżywczych niż czysta dieta płynna. Faza ta obejmuje kremowe zupy, koktajle proteinowe, mleko, jogurt i przecedzone soki warzywne lub owocowe. Skoncentruj się na spożywaniu płynów o wysokiej zawartości białka, aby zachować masę mięśniową i promować sytość, jednocześnie utrzymując małe porcje, aby zapobiec dyskomfortowi. Dieta przecierowa: W końcowej fazie diety przedoperacyjnej przejdziesz na dietę przecierową, która obejmuje pokarmy zmiksowane do gładkiej konsystencji. Ta faza pomaga przygotować układ trawienny do diety pooperacyjnej i pozwala na łatwiejsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Puree mogą obejmować gotowane warzywa, chude mięso, miękkie owoce i twarożek. Pamiętaj, aby monitorować wielkość porcji i unikać pokarmów bogatych w cukier lub tłuszcz. 14 dni przed operacją (niezależnie od długości diety przedoperacyjnej)
1. Odstawić WSZYSTKIE witaminy i suplementy, chyba że chirurg wyrazi na to zgodę. 2. Na 2 tygodnie przed datą operacji należy odstawić WSZYSTKIE napoje zawierające kofeinę. Kofeina może powodować refluks żołądkowy po operacji z powodu kwasowości. Można pić kawę/herbatę bezkofeinową. Należy dbać o nawodnienie organizmu. 3. Odstawienie doustnych środków antykoncepcyjnych i hormonów uzupełniających ○ Wkładki wewnątrzmaciczne i implanty są bezpieczne i nie trzeba ich usuwać 4. Odstawienie alkoholu, marihuany lub produktów zawierających THC na dwa tygodnie przed operacją. Zwiększają one ryzyko krwawienia.
7 dni przed zabiegiem
1. Niektóre leki mogą wymagać odstawienia przed operacją, w zależności od zaleceń CHIRURGA 2. Konkretne leki, które należy odstawić: Plavix, Aspiryna, Ibuprofen, Motrin, Advil, Nuprin, Aleve lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, nawet aspiryna dla niemowląt i wszelkiego rodzaju leki na zapalenie stawów. Ponieważ wszystkie te leki mogą powodować podrażnienie żołądka i prawdopodobnie większe krwawienie po operacji.
Jeśli są jakieś leki, które musisz przyjmować, porozmawiaj bezpośrednio ze swoim koordynatorem, aby uzyskać zgodę chirurga.
2 dni przed operacją:
Rozpocznij dietę opartą na klarownych płynach Spożywaj tylko klarowne płyny; 1. Sok jabłkowy lub inny klarowny sok bez miąższu i dwutlenku węgla. Jeśli otrzymujesz zwykły sok, używaj 100% prawdziwego soku i rozcieńczaj go wodą (25% soku/75% wody). 2. Klarowne buliony: Kurczak, warzywa lub wołowina. 3. Woda lub woda smakowa. Napoje bez cukru, głównie z witaminami i minerałami. Napoje sportowe, te z wysoką zawartością eloktrolitu, byłyby świetne zarówno po, jak i przed operacją, aby dodać je do regularnego codziennego życia. 4. Dopuszczalne są bezcukrowe koktajle proteinowe.
Wymagania żywieniowe Znaczenie spożycia białka:
Białko jest niezbędne do utrzymania masy mięśniowej, wspomagania gojenia się ran i zapobiegania niedożywieniu przed i po operacji bariatrycznej. Staraj się spożywać co najmniej 60-80 gramów białka dziennie z chudych źródeł, takich jak drób, ryby, tofu, jaja i suplementy białkowe. Włącz pokarmy bogate w białko do każdego posiłku i przekąski, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. Witaminy i suplementy:
Po operacji bariatrycznej organizm może mieć trudności z wchłanianiem niektórych witamin i minerałów, co może prowadzić do potencjalnych niedoborów. Aby zapobiec niedoborom żywieniowym i wspierać optymalne leczenie, zespół opieki zdrowotnej zaleci przyjmowanie określonych witamin i suplementów przed i po operacji. Mogą one obejmować multiwitaminę, wapń, witaminę D, witaminę B12 i suplementy żelaza. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących dawkowania i czasu przyjmowania.
Nawodnienie:
Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie w okresie przedoperacyjnym. Staraj się pić co najmniej 64 uncje (8 filiżanek) płynów dziennie, w tym wodę, herbatę ziołową, bulion i napoje bez cukru. Noś ze sobą butelkę wody przez cały dzień, aby przypominać sobie o regularnym piciu i unikaniu napojów zawierających kofeinę Zmiany stylu życia Techniki modyfikacji zachowań:
Skuteczne długoterminowe zarządzanie wagą wymaga przyjęcia zdrowych nawyków związanych ze stylem życia. Ćwicz uważne jedzenie, zwracając uwagę na sygnały głodu i sytości, jedząc powoli i delektując się każdym kęsem. Stosuj techniki kontroli porcji, takie jak odmierzanie jedzenia i unikanie zbyt dużych porcji. Dodatkowo, zbadaj strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania, medytacja lub angażowanie się w przyjemne zajęcia w celu ograniczenia emocjonalnego jedzenia. Aktywność fizyczna:
Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania utraty wagi, poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego i poprawy ogólnego samopoczucia. Włącz do swojej rutyny połączenie ćwiczeń aerobowych (np. chodzenie, jazda na rowerze, pływanie) i ćwiczeń siłowych (np. podnoszenie ciężarów, taśmy oporowe). Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub 75 minut ćwiczeń o dużej intensywności tygodniowo, zgodnie z zaleceniami krajowymi. Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu:
Palenie tytoniu i nadmierne spożywanie alkoholu może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, szczególnie po operacji bariatrycznej. Palenie zwiększa ryzyko powikłań chirurgicznych, opóźnia gojenie się ran i pogarsza istniejące schorzenia. Jeśli palisz, rozważ rzucenie palenia przed operacją, aby zoptymalizować jej wyniki. Podobnie, ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ może on przyczyniać się do złego wchłaniania składników odżywczych, odwodnienia i nadmiaru kalorii. Jeśli zdecydujesz się spożywać alkohol, rób to z umiarem i unikaj gazowanych lub słodkich napojów alkoholowych. Planowanie posiłków i przepisy Przykładowe plany posiłków: Aby wesprzeć realizację przedoperacyjnych celów żywieniowych, przygotowaliśmy przykładowe plany posiłków dla każdego etapu diety przedoperacyjnej. Plany te oferują zbilansowane odżywianie, odpowiednią ilość białka i porcje kontrolowane, aby pomóc ci pewnie poruszać się po okresie przedoperacyjnym. Zachęcamy do dostosowania tych planów do własnych preferencji i potrzeb żywieniowych.
Pożywne przepisy:
Zapoznaj się z różnorodnymi pożywnymi i aromatycznymi przepisami odpowiednimi dla etapów diety opartej na klarownym płynie, pełnym płynie i puree. Od orzeźwiających koktajli i bogatych w białko zup po kremowe przeciery i posiłki o miękkiej konsystencji, przepisy te zostały opracowane tak, aby zapewnić Ci satysfakcję i odżywienie przez cały okres przedoperacyjny. Eksperymentuj z różnymi składnikami, ziołami i przyprawami, aby tworzyć pyszne posiłki, które wspierają Twoje cele zdrowotne. Wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków:
Efektywne przygotowywanie posiłków może uprościć dietę przedoperacyjną oraz zaoszczędzić czas i wysiłek w kuchni. Korzystaj z technik gotowania wsadowego, aby przygotowywać posiłki z wyprzedzeniem i porcjować je na pojedyncze porcje, aby łatwo je zabrać ze sobą. Zainwestuj w wysokiej jakości pojemniki do przechowywania, blender lub robot kuchenny oraz gadżety kuchenne, aby usprawnić proces gotowania. Nie zapomnij oznaczać i datować swoich posiłków dla wygody i bezpieczeństwa żywności. Wsparcie doradcze i psychologiczne:
Operacja odchudzania może wywoływać szereg emocji, w tym podekscytowanie, niepokój i niepewność. Usługi doradztwa i wsparcia psychologicznego oferują bezpieczną przestrzeń do odkrywania swoich uczuć, rozwiązywania wszelkich lęków i obaw oraz opracowywania mechanizmów radzenia sobie w okresie przed- i pooperacyjnym. Pracuj z wykwalifikowanym terapeutą lub doradcą, który specjalizuje się w pacjentach chirurgii bariatrycznej, aby otrzymać spersonalizowane wsparcie i wskazówki. Poszerz swoją wiedzę i zrozumienie chirurgii bariatrycznej poprzez zapoznanie się z zasobami edukacyjnymi, takimi jak Gigi Lill, które obejmują szeroki zakres tematów, w tym odżywianie, ćwiczenia, modyfikację zachowań i dobre samopoczucie emocjonalne. Podsumowanie Gratulujemy podjęcia proaktywnych kroków w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia poprzez operację bariatryczną. Postępując zgodnie z wytycznymi dotyczącymi diety przedoperacyjnej opisanymi w tym podręczniku i wprowadzając zmiany w stylu życia, kładziesz solidne podwaliny pod udane doświadczenie chirurgiczne i długoterminowy sukces w kontroli wagi. Pamiętaj, aby pozostać zaangażowanym w realizację swoich celów, opierać się na sieci wsparcia i wierzyć w swoją zdolność do osiągnięcia trwałej transformacji. Jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku w drodze do zdrowszego i szczęśliwszego Ciebie.
Przystępne ceny
Nasze prawdziwie kompleksowe ceny nie mają sobie równych wśród konkurentów na całym świecie. W niektórych krajach oszczędności sięgają nawet 80%, np. w USA.
Nowoczesna technologia
Pracujemy w szpitalach zaprojektowanych specjalnie dla Turcji i turystów medycznych. W Gigi Lilly WMHSP wyniki i bezpieczeństwo operacji są naszym najwyższym priorytetem.
Najlepsi chirurdzy w TURCJI
Gigi Lilly WMHSP zapewnia pakiety z chirurgami z certyfikatami zarządu w najlepszych szpitalach w Turcji.
W pełni wyposażone jednostki opieki medycznej
Gigi Lilly oferă pachete cu chirurgi certificați în cadrul unor spitale importante, inclusiv unități de terapie intensivă bine echipate pentru scenarii de urgență.
PAKIETY VIP ALL INCLUSIVE i bardziej elastyczne opcje w przystępnych cenach
Gigi Lilly i cały jej zespół zapewniają wszelkie usługi i wsparcie, których potrzebujesz, aby zapewnić, że Twoje leczenie i procesy przebiegają tak płynnie, jak to tylko możliwe, od etapu konsultacji online po organizację lotu i równoległej operacji w szpitalu, określenie lokalizacji hotelu i procesy aranżacji, a także niezbędne usługi transferu VIP na każdym etapie, aby zapewnić Ci komfort, bezpieczeństwo i bezstresowość.
Czym jesteś czekając na?
100% DARMOWE KONSULTACJE
Zapraszamy Cię do odnalezienia pewności siebie, zdrowia i szczęścia w Gigi Lilly Turkey. Nasz profesjonalny i doświadczony zespół będzie na Ciebie czekał.
Po prostu zrób pierwszy krok i zmień swoje życie już teraz!
Jeśli jesteś w tej chwili dostępny. Dodaj kilka zdjęć opisujących problem, w przeciwnym razie możemy na razie opóźnić ten krok. Nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć Twój nowy uśmiech!
