Дисциплинированная диета до и после операции по снижению веса.

Рекомендации по подготовке к операции
Эти рекомендации помогут вам подготовиться к операции. Важно начать вырабатывать новые привычки в питании и физических упражнениях до операции, чтобы облегчить переход после нее. Соблюдение этих рекомендаций даст вам наилучшие шансы на долгосрочные результаты. Вы можете ознакомиться с этими рекомендациями ниже.
Поздравляем вас с решением о проведении бариатрической операции!

Безопасна ли операция по снижению веса?

Вы перепробовали все. Причудливые диеты. Причудливые упражнения. Вы даже пробовали те, которые не были причудами. Но ничего не помогло. И вы не просто носите "несколько лишних килограммов". Вы страдаете ожирением и рядом других проблем со здоровьем. Но надежда еще есть. Вы слышали о бариатрической хирургии и о том, что она принесла успех многим людям, оказавшимся в вашей ситуации. Вы слышали о бариатрической хирургии и об успехе, который она принесла многим людям в вашей ситуации.

Вы задаете себе только один вопрос: "Безопасно ли это?".
Это очень безопасно, если вы находитесь в хороших руках. Хотя каждая операция связана с определенным риском, риск осложнений после бариатрической хирургии очень низок, и в зависимости от процедуры и качества хирурга люди обычно могут отправиться домой на следующий день. Для иностранных пациентов мы предпочитаем, чтобы они оставались на ночь или на несколько дней больше на всякий случай.

Помимо решения о проведении операции после консультации с врачом, самым важным критерием является приверженность изменению образа жизни, который включает в себя употребление соответствующих продуктов в нужном количестве, снижение веса и сохранение его на протяжении всей жизни. Эта трансформация должна начаться до операции.

Пациенты с ИМТ более 50 примерно за три месяца до операции должны начать изменять свой рацион совместно с диетологом и приступить к снижению веса. В зависимости от вашего веса вам могут посоветовать сбросить всего 5-10 фунтов, а могут потребовать потерять до 10 % массы тела, если вы действительно страдаете ожирением.

Чем лучше вы справитесь на этом этапе, тем выше ваши шансы на успех после операции. Как только вы решились на операцию, вам следует начать менять свое поведение. Честно говоря, на корректировку поведения приходится 90 % успеха пациента. Хирурги получают 10 % заслуг, а остальные 90 % достаются пациенту.

Основы питания
Сбалансированность поступления и расходования калорий

Под "поступившими калориями" подразумевается пища и напитки, которые вы потребляете и усваиваете организмом. Под "выведенными калориями" понимаются калории, которые расходуются. Калории поступают из всех основных видов пищи, включая жиры, углеводы, белки и алкоголь.
Ваше тело сжигает калории каждую минуту каждого дня, поэтому чем активнее вы живете, тем больше калорий вы сжигаете. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы будете набирать вес. Большинство взрослых людей сжигают не менее 1 500 калорий в день, даже не пытаясь это сделать. Поэтому, если вы будете съедать только 1500 калорий, вы похудеете.

Жир
Из всех продуктов питания жиры содержат больше всего калорий - девять калорий на 1 грамм жира. Наш организм создан для того, чтобы стремиться к высококалорийной пище. Поскольку жиры содержат так много калорий, вы можете резко сократить потребление калорий, уменьшив количество потребляемых жиров.

Углеводы
К углеводам относятся сахара (простые углеводы) и крахмал (сложные углеводы). На 1 грамм углеводов приходится 4 калории, что в два раза меньше, чем на 1 грамм жиров. Однако их количество может быстро увеличиться. Кроме того, вы можете чувствовать себя сытым не так долго при приеме пищи, состоящей в основном из углеводов, по сравнению с пищей, содержащей белки и жиры.

Белки
Белок, как и углеводы, содержит четыре калории на 1 грамм белка. Однако белок - это больше, чем просто калории. Белки - это строительные блоки для мышц и органов, которые поддерживают здоровье вашего тела. Взрослому человеку необходимо не менее 60-70 граммов белка каждый день. Белок поступает из мяса, рыбы, птицы, яиц и молочных продуктов. Растительные источники белка - это бобовые (соя, пинто, красная фасоль и чечевица), тофу, орехи (жирные) и цельные злаки (овсянка, цельная пшеница и коричневый рис). Блюда, содержащие белок, обычно помогают людям чувствовать себя сытыми дольше, чем блюда или закуски, содержащие только углеводы.
Вода
Вода крайне важна. Когда вы пытаетесь похудеть, вашему организму требуется большое количество воды для расщепления продуктов жизнедеятельности. Старайтесь выпивать 64 унции (8 стаканов) воды или другой низкокалорийной жидкости (несладкий чай, нежирное молоко, Crystal Light и т.д.) в день.

Витамины и минералы
В разных продуктах содержится разное количество витаминов и минералов, поэтому важно есть разнообразную пищу. Когда вы худеете, важно убедиться, что вы получаете достаточно витаминов. После бариатрической операции люди могут не усваивать все витамины и минералы, такие как кальций, железо, витамин B12, так же хорошо, как до операции. Чтобы помочь в этом, прием мультивитаминов с железом является частью нашей предоперационной программы, или вы можете начать принимать витамины, рекомендованные для запланированной процедуры, еще до операции. Это поможет вам войти в привычку и получить представление о том, какие витамины вам нравятся.

Упражнение

Начинайте ходить по 30 минут за раз, три раза в неделю. Если вы не можете ходить из-за затрудненного дыхания, боли в суставах или других ограничений, поговорите с нашими сотрудниками, и мы обсудим с вами другие альтернативы. Цель - довести ходьбу до пяти раз в неделю, а затем добавить более интенсивные виды активности, такие как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и легкие силовые тренировки.

Изменение образа жизни и рекомендации по питанию

Многие люди считают, что "живут, чтобы есть", но мы хотим изменить это на "едят, чтобы жить". Хотя прием пищи приятен и необходим, есть больше, чем нужно вашему организму, вредно. Изменить образ жизни сложно как с помощью операции, так и без нее, но соблюдение этих рекомендаций может помочь.
- Следите за количеством поступающих калорий. Ваша цель - 1 500 калорий в день. Читайте все этикетки и измеряйте продукты, которые вы едите.
- Ешьте пищу с низким содержанием жиров. Это означает, что менее 30 % калорий должно приходиться на жиры.
- Ведите пищевой дневник. Записывайте все, что вы едите в течение недели, а затем подсчитайте калории. Каждый раз, когда вы планируете посетить врача или диетолога, ведите пищевой дневник в течение недели, предшествующей визиту.
- Ешьте три раза в день и не пропускайте приемы пищи. Пропуск приема пищи может привести к перееданию во время следующего приема пищи и не поможет вам сбросить вес. Некоторым пациентам, перенесшим бариатрическую операцию, необходимо принимать пищу более трех раз в день, и это нормально, если это небольшие порции питательных продуктов и вы не перекусываете постоянно.
- Не ешьте между приемами пищи, если это не свежие фрукты, овощи или небольшая порция нежирной закуски.
- Избегайте ресторанов быстрого питания. Если вы все же посетили его, не заказывайте комбинированные блюда. Вашему организму не нужна картошка фри и напиток с сахаром.
- Не ешьте за рулем, на работе или за телевизором.
- Не ешьте и не перекусывайте после 9 вечера. Вместо этого проснитесь голодным и сделайте здоровый перерыв.

Продолжительность предоперационной диеты с ИМТ

30-32 2 дня только прозрачные жидкости
32-39 1 неделя, включая два дня употребления прозрачных жидкостей
40-45 2 недели, включая два дня употребления прозрачных жидкостей
46-49 3 неделя, включая два дня приема прозрачных жидкостей
50-59 6 недель, включая два дня приема прозрачных жидкостей
60+ 8 недель, включая два дня приема прозрачных жидкостей

Инструкции по догоспитализации

Полная жидкая диета:

По мере соблюдения предоперационной диеты вы перейдете на полностью жидкую диету, которая содержит больше калорий и питательных веществ, чем прозрачная жидкая диета. Этот этап включает в себя супы-пюре, протеиновые коктейли, молоко, йогурт, процеженные овощные или фруктовые соки. Сосредоточьтесь на потреблении жидкостей с высоким содержанием белка, чтобы сохранить мышечную массу и обеспечить сытость, при этом размер порций должен быть небольшим, чтобы избежать дискомфорта.

Пюреобразная диета:

На последнем этапе предоперационной диеты вы перейдете на пюреобразную диету, которая включает в себя продукты, смешанные до однородной консистенции. Этот этап помогает подготовить пищеварительную систему к послеоперационной диете и обеспечивает более легкое переваривание и усвоение питательных веществ. Пюре может включать вареные овощи, нежирное мясо, мягкие фрукты и творог. Следите за размером порций и избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

За 14 дней до операции (независимо от продолжительности предоперационной диеты)

Откажитесь от всех витаминов и добавок, если иное не одобрено вашим хирургом.
2. За 2 недели до операции откажитесь от употребления ВСЕХ кофеиновых напитков. Кофеин может вызвать кислотный рефлюкс после операции из-за повышенной кислотности. Вы можете пить кофе/чай без кофеина. Пожалуйста, следите за тем, чтобы организм оставался гидратированным.
3. Откажитесь от пероральных противозачаточных средств и дополнительных гормонов ○ ВМС и ИМПЛАНТЫ безопасны и не требуют удаления.
4. За две недели до операции откажитесь от употребления алкоголя, марихуаны или продуктов с ТГК. Они повышают риск кровотечения.

За 7 дней до операции

Некоторые лекарства могут потребовать отмены перед операцией в зависимости от указаний вашего хирурга
2. Конкретные препараты, которые следует отменить: Кумадин, любые антикоагулянты или препараты для разжижения крови Плавикс, Аспирин, Ибупрофен, Мотрин, Адвил, Нуприн, Алеве или любые другие нестероидные противовоспалительные препараты, даже детский аспирин и все виды лекарств от артрита. Все они могут вызвать раздражение желудка и, возможно, усилить кровотечение после операции.
Если вам необходимо принимать какие-либо лекарства, поговорите непосредственно с вашим координатором, чтобы получить разрешение от хирурга.

За 2 дня до операции:

Начните диету с прозрачной жидкостью Употребляйте только прозрачную жидкость;

Яблочный или другой прозрачный сок без мякоти и газировки. Если вы берете обычный сок, используйте 100% настоящий сок и разбавляйте его водой, 25% сока/75% воды).
2. Прозрачные бульоны: Куриный, Овощной или Говяжий.
3. Вода или ароматизированная вода. Напитки без сахара, в основном с витамином и минералами. Спортивные напитки с высоким содержанием элоктролита были бы отличным вариантом после и до операции, чтобы добавить их в вашу обычную повседневную жизнь.
4. Протеиновые коктейли без сахара допустимы.

Требования к питанию

Важность потребления белка:

Белок необходим для поддержания мышечной массы, заживления ран и предотвращения недоедания до и после бариатрической операции. Стремитесь потреблять не менее 60-80 граммов белка в день из постных источников, таких как птица, рыба, тофу, яйца и протеиновые добавки. Включайте богатые белком продукты в каждый прием пищи и перекус, чтобы удовлетворить свою суточную потребность.

Витамины и добавки:

После бариатрической операции ваш организм может испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, что может привести к их дефициту. Чтобы предотвратить дефицит питательных веществ и поддержать оптимальный процесс заживления, ваша медицинская команда порекомендует вам принимать определенные витамины и добавки до и после операции. Это могут быть мультивитамины, кальций, витамин D, витамин B12 и добавки железа. Очень важно следовать рекомендациям вашего врача относительно дозировки и сроков приема.

Гидратация:

Staying hydrated is crucial for overall health and well-being, especially during the pre-operative period. Aim to drink at least 64 ounces (8 cups) of fluids per day, including water, herbal tea, broth, and sugar-free beverages. Carry a water bottle with you throughout the day to remind yourself to drink regularly and avoid caffeinated

Lifestyle Changes

Behavior Modification Techniques:

Successful long-term weight management requires adopting healthy lifestyle habits. Practice mindful eating by paying attention to hunger and fullness cues, eating slowly, and savoring each bite. Use portion control techniques such as measuring your food and avoiding oversized servings. Additionally, explore stress management strategies such as deep breathing exercises, meditation, or engaging in enjoyable activities to reduce emotional eating.

Physical Activity:

Regular physical activity is essential for maintaining weight loss, improving cardiovascular health, and enhancing overall well-being. Incorporate a combination of aerobic exercises (e.g., walking, cycling, swimming) and strength training exercises (e.g., weightlifting, resistance bands) into your routine. Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity exercise or 75 minutes of vigorous-intensity exercise per week, as recommended by national guidelines.

Smoking Cessation and Alcohol Moderation:

Smoking and excessive alcohol consumption can have detrimental effects on your health, particularly after bariatric surgery. Smoking increases the risk of surgical complications, delays wound healing, and exacerbates existing health conditions. If you smoke, consider quitting before surgery to optimize your outcomes. Similarly, limit alcohol intake, as it can contribute to nutrient malabsorption, dehydration, and calorie excess. If you choose to consume alcohol, do so in moderation and avoid carbonated or sugary alcoholic beverages.

Meal Planning and Recipes

Sample Meal Plans: To support your pre-operative dietary goals, we've provided sample meal plans for each stage of the pre-operation diet. These plans offer balanced nutrition, adequate protein, and portion-controlled servings to help you navigate the pre-surgery period with confidence. Feel free to customize these plans according to your preferences and dietary needs.

Nutritious Recipes:

Explore a variety of nutritious and flavorful recipes suitable for the clear liquid, full liquid, and pureed diet stages. From refreshing smoothies and protein-rich soups to creamy purees and soft-textured meals, these recipes are designed to keep you satisfied and nourished throughout your pre-operative journey. Experiment with different ingredients, herbs, and spices to create delicious meals that support your health goals.

Tips for Meal Preparation:

Efficient meal preparation can simplify your pre-operative diet and save you time and effort in the kitchen. Use batch cooking techniques to prepare meals in advance and portion them into individual servings for easy grab-and-go options. Invest in quality storage containers, blender or food processor, and kitchen gadgets to streamline the cooking process. Don't forget to label and date your meals for convenience and food safety.

Support

Counseling and Psychological Support:

Weight loss surgery can evoke a range of emotions, including excitement, anxiety, and uncertainty. Counseling and psychological support services offer a safe space to explore your feelings, address any fears or concerns, and develop coping mechanisms for the pre- and post-operative periods. Work with a qualified therapist or counselor who specializes in bariatric surgery patients to receive personalized support and guidance.

Expand your knowledge and understanding of bariatric surgery by exploring educational resources such as Gigi Lill which cover a wide range of topics, including nutrition, exercise, behavior modification, and emotional well-being.

Conclusion

Congratulations on taking proactive steps towards improving your health and well-being through bariatric surgery. By following the pre-operative diet guidelines outlined in this handbook and embracing lifestyle changes, you're laying a solid foundation for a successful surgical experience and long-term weight management success. Remember to stay committed to your goals, lean on your support network for encouragement, and trust in your ability to achieve lasting transformation. We're here to support you every step of the way on your journey to a healthier, happier you.

Доступная ценовая политика

Наши цены по принципу "все включено" не имеют аналогов у конкурентов по всему миру. В некоторых странах экономия может достигать %80%, например, в США.

Современные технологии

Мы работаем в больницах, которые созданы специально для Турции и медицинских туристов. Для Gigi Lilly WMHSP результаты операций и ваша безопасность являются нашим главным приоритетом.

Лучшие хирурги в ТУРЦИИ

Gigi Lilly WMHSP предоставляет пакеты услуг сертифицированных хирургов в лучших больницах Турции.

Полностью оборудованные палаты интенсивного ухода

Gigi Lilly предоставляет пакеты услуг сертифицированных хирургов в крупных больницах, включая хорошо оборудованные отделения интенсивной терапии для экстренных случаев.

VIP-пакеты ALL INCLUSIVE и гибкие варианты по более доступным ценам

Gigi Lilly и вся ее команда предоставят вам все необходимые услуги и поддержку, чтобы лечение и процесс прошли как можно более гладко: от этапа онлайн-консультации до организации перелета и параллельной операции в больнице, определения и организации отеля, а также необходимых услуг VIP-трансфера на каждом этапе, чтобы вам было комфортно, безопасно и без стресса.

Что ты в ожидании?

% 100 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Мы приглашаем вас обрести уверенность, здоровье и счастье в Gigi Lilly Turkey. Наша профессиональная и опытная команда будет ждать вас.

Просто сделайте первый шаг и измените свою жизнь прямо сейчас!

Если вы доступны в данный момент. Пожалуйста, добавьте несколько фотографий, описывающих проблему, иначе мы можем пока отложить этот шаг. С нетерпением жду вашей новой улыбки!